Aujourd’hui dans le webinaire de PARENT CONFIANT, une maman m’a posé une question qu’on est certainement nombreuses à se poser…

COMMENT AVOIR DE LA PATIENCE ET NE PAS S’ÉNERVER ALORS QUE JE SUIS ÉPUISÉE ?

Cette question on peut se la poser pour quand on est fatigué, quand on est malade, quand on a des soucis, quand on se sent mal dans notre peau, …

Je lui ai partagé ma manière de faire…

🤍 prendre conscience de mon état et identifier que ma jauge de patience est faible

🤍 l’expliquer à mon enfant. Lui dire qu’aujourd’hui est une journée difficile pour moi et que je n’ai pas beaucoup de patience

🤍 si mon enfant a un âge suffisamment avancé lui expliquer que je vais avoir besoin de son soutien et voir avec lui comment il peut m’aider… être plus autonome, mettre la table, …

🤍 réduire mes attentes au strict minimum.  Lâcher-prise sur les repas, le ménage, la télévision,…

🤍 être bienveillante avec moi-même… avoir des jours sans fait partie de la vie et je ne suis pas une moins bonne maman quand je fais le minimum.

🤍 et s’énerver fait partie de la vie. Si cela sort, c’est ok. Je prends le temps de m’excuser et de m’expliquer après.

S’autoriser cela, c’est normaliser les hauts et les bas, normaliser l’expression de nos émotions…
C’est permettre à notre enfant de les vivre sans penser qu’il a un problème ou qu’il est anormal.

Si tu as aussi envie de pouvoir poser toutes tes questions et d’être accompagnée dans ta parentalité… rejoins-nous dans PARENT CONFIANT…Dès 68.-/mois

https://nathalie-clement.systeme.io/parentconfiant

Et pense à partager cet article avec une maman que cela pourrait aider 🤍