Stop à la culpabilité parentale
“J’ai crié sur mon enfant… et maintenant je culpabilise.”
La culpabilité est une émotion naturelle… mais elle ne doit pas devenir un mode de fonctionnement.
Pourquoi culpabilise-t-on autant en tant que parent ?
Parce qu’on veut bien faire, mais on se met une pression énorme. On oublie que nous sommes humains, pas parfaits.
Comment arrêter de se sentir coupable pour tout ?
1 – Remplace la culpabilité par la réparation
J’ai crié et je n’ai plus de pouvoir sur ce qui est passé!
Par contre, je peux m’excuser et expliquer pourquoi
2 – Dédramatise
un enfant n’a pas besoin d’un parent parfait, mais d’un parent qui apprend.
Apprendre = faire des erreurs
3 – Observe ce que tu fais déjà bien
La parentalité, c’est un chemin, pas une case à cocher.
Liste tout ce que tu as déjà bien fait!
Tu veux être accompagnée à te libérer de la culpabilité?
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