Lorsque mes enfants étaient petits, je me sentais terriblement démunie face au manque de sommeil ! J’ai eu la chance d’avoir des enfants qui ont très vite « fait leur nuit » mais cela n’a pas duré.

Je me rappelle de l’été 2016, mes filles avaient 3,5 ans et 1,5 an. Mes nuits étaient hachées par les réveils de la petite et mes soirées « pourries » par les problèmes d’endormissement de la grande.

Cela impactait mon couple car nous n’en pouvions plus de cette absence de moments pour le couple. Nous n’avions plus le temps d’avoir des échanges sans enfant qui nous tourne autour. Nous étions tous les deux irrités par cette situation, par ce manque de sommeil, et nos désaccords sur la manière de « régler le problème » pouvait parfois prendre des tournures que seule la fatigue pouvait expliquer.

Cela impactait ma perception de moi-même, j’avais l’impression d’être une mauvaise mère. Pas capable de faire dormir ses enfants. Je ne pouvais pas m’empêcher de penser que c’était sûrement à cause de moi si cela se passait comme cela. En plus, le manque de sommeil pouvait me rendre irritable et à bout. Parfois, j’avais des comportements avec mes enfants que je regrettais immédiatement.

Cela impactait ma vie. Dès la tombée de la nuit, j’étais tendue à l’idée de la manière dont allait se passer la soirée puis la nuit. J’avais la boule au ventre, sentais mon cœur battre plus vite, en état de stress. Vous vous rendez compte ? Stressée par le sommeil de mes enfants…

J’ai alors eu l’énorme chance de voir Rosa Jové en conférence, l’auteur du livre « Dormir sans larme ». 

Et cela a totalement changé ma manière de vivre mes soirées et mes nuits.

Qu’est-ce qui a changé ? J’ai compris comment fonctionnait le sommeil des enfants, leurs besoins, leur développement cérébral. Et cela m’a permis de lâcher-prise, d’accueillir et de transformer ma perception de ces soirées et nuits que je considérais jusqu’alors comme pourries !